2021-02-23 1人回答
性别:女年龄:15岁
健康咨询描述:最近开始晚上睡不着,早上起不来,干什么都力不从心,知道该学习该上课,但提不起精神,上课也集中不了注意力,经常发呆,不知道该干嘛,一直觉得烦躁,坐不住。
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病情分析:
你好,你的这种情况考虑您存在一定的紧张,焦虑,抑郁等负面情绪困扰,也与你学习压力过大,过分的强迫思维状态不佳存在一定的关系,同时,不排除存在其他的器质性病变,例如脑供血不足,颈椎压迫等造成的影响!
指导意见:
建议您放松心情,不要强化问题,思虑过多,最好到正规的心理咨询机构,与医生进行面对面的交流咨询,更好的找到根源,解决问题,另外注意调整情绪,避免给自己太大的压力,不要过分的强迫思维,多去做一些积极开心的事情,培养兴趣爱好,转移注意力,调整睡眠质量,睡前喝杯热牛奶,泡个热水澡,做做放松训练,避免熬夜情况的出现,有助于状态的好转