左距腓后韧带、三角韧带损伤

病情分析：
你好，如果出现崴脚的这种情况下会出现一些肌肉肌腱或者是韧带的损伤，如果骨头没有问题的话就是不要紧的，是可以在家做一些理疗的。可以贴敷一些膏药，做一些针灸按摩，也是可以用一些烤灯来进行照射的治疗的。

病情分析：
通过你提供的这些症状以及检查结果，病变并不严重，所以没有必要进行术治疗。目前最重要的是进行休息，避免剧烈的运动，尤其是负重的运动上下楼梯。家庭用的理疗灯虽然有一定的效果，但是不能代替医院的理疗。

病情分析：
根据情况，如果不严重的话，休息观察一下看看，如果严重的话最好去检查一下去骨科，检查一下看看，有条件的话去医院的康复科，慢慢的康复治疗，明确病因对因治疗才是最重要的