颈椎疼，腰间盘突出，

病情分析：
你好，颈椎病腰椎间盘突出五点支撑功能锻炼要不要枕头的问题，这个问题是不需要用枕头的，按照百度上的5点支撑功能锻炼练习，练习期间避免风寒避免劳累避免重体力的活动。

病情分析：
如果已经熟练掌握5点支撑技巧的人是不需要枕头的。使用枕头主要是起保护和借力的作用，如果以前没做过，5点支撑或者腰背肌力量不足的人，可以借用枕头加以保护，避免在锻炼的时候受到损伤。

病情分析：
这种情况建议到正规骨科或者中医科就诊，可以通过按摩和针灸的方式进行治疗，效果是比较不错的。另外平时要注意不要久坐，可以适当的锻炼，最好是能够睡在硬板床上。