牛奶应该怎么喝，一天两瓶

病情分析：
因为你现在正处于学习期间，可能是用脑比多，所以说可以早晚喝牛奶。早上一杯晚上一杯，平时也需要注意饮食多样化，营养才均衡。养成早睡早起的习惯哦。

病情分析：
牛奶早晚各一瓶，效果特别好，早上可以补充全天的营养能量，晚上睡觉前可以促进睡眠质量也可以补充身体的所需，但是也需要注意吃饭，要注意荤素搭配，注意饮食均衡。

病情分析：
成人一天喝250毫升到500毫升的牛奶都可以，尽量睡前两小时之内不喝牛奶，不吃东西，以免积食，导致脾胃功能不好，影响睡眠情况。平时注意适当的运动，饮食营养均衡。