首页医生发现我的

失眠睡不着，越想越睡不着

2021-02-25 1人回答

性别：女年龄：28岁

健康咨询描述：今天突然失眠，十二点上床，翻来覆去到现在也睡不着，越睡不着越焦虑，越害怕，总觉得不睡觉对身体特别不好，我知道该怎么办

满意答案

病情分析：
可能是心理压力过大引发，要放松心态。白天适度参加有益身心健康活动，如骑车散步听优美音乐唱歌等，缓解压力。睡前可用温水泡脚，喝热牛奶，听优美音乐助眠。必要时服用安神补脑液或枣仁安神丸。

投诉 追问 2021-02-25 05:07

2021-02-25患者追问

可是现在一直睡不着怎么办呢？会对身体有伤害吗，很有罪恶感，觉得很伤身体。越想睡越睡不着

2021-02-25医生回复：

偶尔1~2次睡眠不佳，一般不影响机体健康。要放松心态，现在听优美音乐，适度看书助眠。

2021-02-25患者追问

医生我到晚上七点才睡着，中午十二点起来的。一整天有点昏昏沉沉，头有点疼，头上长了个包，有点痛，不小心弄破了，破了以后就感觉头更疼，就是很害怕，特别担心身体不好。

2021-02-26医生回复：

头上有包可能是有感染，最好去医院做下处理。头痛可能是由于睡眠不佳引发，要放松心态。

失眠疾病百科 失眠症(insomnia)是以人...

吸烟会导致失眠吗 很多人都知道吸烟对人的健康会产生不同

医生微视频 健康问答1分钟小视频

取消