控制不住想太多怎么办
2021-02-26 1人回答
性别：女年龄：15岁
健康咨询描述：晚上焦虑严重，有强迫思维，易早醒，经常嗳气，有时候莫名的害怕不敢入睡，皮肤差，控制不住想事情，体重很难减，觉得自己丑胖
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满意答案
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- 常卫利 副主任医师
- 郑州大学第一附属医院
病情分析：
根据你的描述，这种情况有焦虑症和强迫症的表现，建议你及时调整心态，分散自己的注意力，多做一些自己感兴趣的事情，养成定时睡眠的好习惯，睡前泡个热水脚，喝杯热牛奶，天天轻音乐，舒缓内心的情绪帮助睡眠。
投诉
2022-09-13 10:49
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