焦虑自责后悔怎么解决
2021-02-26 1人回答
性别：男年龄：22岁
健康咨询描述：因为好奇看了不健康的视频，现在特别后悔自责焦虑，怎么办
免费咨询
满意答案
-
- 肖攀攀 主任医师
- 广州医科大学附属脑科医院
病情分析：
你好，你的这种情况考虑存在紧张焦虑，自责，强化思维等情况，由于受到了负面事物的刺激，对你的心理造成了阴影，并且存在一定的后悔情绪，既然事情已经发生，如果没有对你的工作生活造成影响的话，不要过分的焦虑和担心！
指导意见：
建议您放松心情，不要强化问题，思虑过多，不要把这件事情看的过重，既然事情已经发生，没有必要后悔，多转移注意力，做做深呼吸，放松训练，培养积极健康的兴趣爱好，淡化情绪，不要给自己太大的负担，都利于状态的改善
投诉
追问 2022-08-26 19:42
2021-02-26患者追问
而且我还自慰了，真的特别后悔，有没有什么办法可以让自己没有性欲望和性的幻想
2021-02-26医生回复：
这种情况做做深呼吸，转移注意力，淡化情绪
2021-02-26患者追问
我要怎么正确的面对这件事，是淡化这件事把它无所谓了还是自己惩罚自己
2021-02-26医生回复：
没有必要去惩罚自己，慢慢的淡化情绪就可以了
焦虑症状百科
在统一价值论中，当某事物的价值在...
头痒头皮屑多吃什么好
头痒头皮屑多，一直都困扰着很多人。头
发现健康
健康才是你关心的头条
养生之道
养生长寿小常识，做好就能延年益寿
- 涉嫌广告
- 毫无帮助
- 违背伦理
- 非法内容
- 违反医学常识