准备换工作心里很恐慌

病情分析：
你好，你的这种情况考虑存在一定的纠结情绪，由于想要换工作造成的矛盾心理，这也与你的性格因素，遗传因素以受到的事物刺激都有一定的联系！

指导意见：
建议您放松心情，不要强化问题思虑过多，最好到正规的心理咨询机构与医生进行面对面的交流咨询，更好地找到根源，解决问题，另外注意调整情绪，不要受到负面情的困扰，更不要给自己太大的压力，可以多和人交流，听听别人的意见，再做权衡，另外出现心慌等情况时，做做深呼吸，放松训练，避免过分的焦虑，都有助于状态的好转

病情分析：
人普遍都会对未知领域存在焦虑情绪，不要过于紧张焦虑，做些令自己可以放轻松下来的事情来转移注意力，慢慢调整好，相信自己！

指导意见：
路都是走出来的，要强大自己的内心，让自己变得积极乐观向上起来，可以多看看有关心理方面的书籍，还可以加强锻炼来慢性愉悦自己！加油！

病情分析：
咨询者为41岁女，目前准备换工作，这属于一种现实压力引起的焦虑情绪反应。如果长期处于这种状态，很可能会导致真正意义上的焦虑症。

指导意见：
现实层面的取舍决断，你可以根据自己的经验或者找有建议权的朋友进行咨询。如果这种焦虑情绪一直无法排解，可以找专业的心理医生帮助你矫正认知偏差，指导你学会焦虑情绪的转移和控制技术。