睡觉睡不着是怎么回事？

病情分析：
多做放松训练，可以吃点营养神经的药物，例如谷维素加上维生素B1.另外睡前可以让家人多帮忙按摩按摩，听听冥想音乐一类的入眠！

指导意见：
还可以看看书，等有了困意再睡，平时加强锻炼来慢性愉悦自己，按时作息劳逸结合，每晚十点前可以入睡了！如果还是得不到缓解，建议去看看医生！

病情分析：
你好，从你的情况描述考虑存在睡眠质量不好，造成的神经衰弱，同时也不排除其他的器质性病变造成的影响，另外，是不是最近受到了事物刺激，情绪困扰，精神压力过大，过分的紧张焦虑，强化问题所引起的不适！

指导意见：
建议您放松心情。不要强化问题思虑过，最好到正规的医院进行详细系统的检查，根据检查结果对症治疗，同时注意调整睡眠质量，睡前喝杯热牛奶，泡个热水澡，做做放松训练，有助于状态的好转。避免给自己压力过大，不要造成负面情绪困扰，慢慢调整！

病情分析：
可能是生活中有不顺心的事情影响，或是学习上的压力过大，精神过度紧张，环境因素的影响等原因引起晚上短时间内睡不着觉，让你感觉很烦恼。

指导意见：
希望你放松心情，学会自我调节，每天正常的生活作息，注意合理饮食，加强营养，经常参加一些体育健身活动，睡觉前洗个热水澡，做一些头部和脚部的按摩，听一些放松身心的催眠音乐，放松身心缓解心理压力，有助于改善睡眠，如果长时间症状不缓解，也可以到医院检查一下，如有必要及时接受正规的治疗。