15周岁，男，身高160

病情分析：
你好根据你描述的情况和发来手部X光片检查来看，你的骨骺线还没有完全闭合，还有增长的空间，建议你人的身高是受遗传因素，环境因素和后天营养因素影响，遗传因素占70%，后天营养和锻炼占30%。建议你在骨骺线没有完全闭合之前，通过锻炼身体和饮食调理的，促进身体长高，每天早起慢跑，半小时以上，平时要多打篮球，排球，足球，游泳，跳高，跳绳等运动，平时要多吃一些富含蛋白质高的食物，比如牛奶，鸡蛋，豆制品，坚果，动物肝脏，牛肉，猪肉，鱼虾，海产品等，忌食辛辣生冷刺激性食物，油腻食物，油炸食品，尽量不吃甜食零食和少喝碳酸饮料，太阳出来的时候到户外多晒晒太阳，每次15分钟到半小时有助于钙的吸收，注意腹部保暖，避免着凉，避免熬夜，保证充足的睡眠时间，对长高都有帮助，一定要坚持就有机会长得更高。

2021-02-26患者追问

一直都在喝牛奶，请问下还有希望长到170嘛，

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2021-02-26医生回复：

你好，平时喝牛奶只是长高的一方面，还需要多锻炼饮食营养要均衡合理搭配。多打篮球，跳高跳绳等运动，多吃一些富含蛋白质高的食物。太阳出来的时候到户外多晒太阳，保证充足的睡眠时间，避免熬夜来促进身体长高。

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