失眠多梦没精神半睡半醒的状态易醒
2021-02-27 1人回答
性别：男年龄：19岁
健康咨询描述：几个月了心情烦躁抑郁整天没精神睡觉时胸口有时闷呼吸不上来有时也有想不开的心力
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满意答案
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- 刘昳 主任医师
- 西安交通大学第一附属医院
病情分析：
引起失眠多梦最常见的原因就是精神压力过大，如果白天过度关注于某一件事情，那么在夜间就很可能会影响到睡眠质量，所以还是需要自己调整，最好是保持良好的情绪状态，避免过度紧张焦虑，而且适当的进行体育锻炼，也可以有效的缓解压力。
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2022-11-03 00:55
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