2021-02-27 2人回答
健康咨询描述:甩胳膊运动有什么好处
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病情分析:
甩胳膊运动是有好处的,能缓解肩周炎,促进血液循环,提高机体抵抗能力,每天坚持甩胳膊运动10~15圈,都有一定的治疗和缓解的作用,多吃一些含钙高的食物和水果。
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病情分析:
经常做甩胳膊的运动对身体是有很大好处的,能够活动上肢的各处关节,促进血液循环,有效避免关节炎、肩周炎、滑膜炎等疾病的发生,对治疗这些疾病也有一定的好处,还能够预防颈椎病的发生,对缓解颈椎病的症状也有一定的帮助。经常甩胳膊还有镇静、安神、稳定情绪的功效,对肺脏也有保健作用,经常甩胳膊具有强身健体的作用,没有疾病的可以达到健身的功效,对心脑血管疾病、糖尿病都有一定的辅助治疗作用。甩胳膊对人体这好处是相当多的,坚持3个月以上一般都能够见到成效,但是一定要注意力度和频率,避免造成关节和肌肉软组织损伤。