早晨起来腰疼运动方法
2021-02-27 1人回答
健康咨询描述：早晨起来腰疼运动方法
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满意答案
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- 沈尚模 副主任医师
- 滕州市中医医院
病情分析：
早晨起来腰疼考虑腰肌劳损筋膜炎等情况的，可以卧床睡比较硬的床垫，尽量避免受凉劳累、久坐弯腰，锻炼腰背肌力量比如小燕飞、倒走、臀桥、游泳等，可以增加脊柱内稳定性，有利于恢复的。
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2021-02-27 20:41
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