2021-02-28 1人回答
性别:男年龄:17岁
健康咨询描述:生日过后还是无法正常进入睡眠,没有疲劳的感觉。直到凌晨三四点才能睡得着,起床的时候都是中午时间
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病情分析: 不知道你这样的情况有多久时间了,可能是寒假的时候我比较放松,经常熬夜,所以会出现这种情况,所以要及时的调整过来。建议你晚上睡觉之前多用热水泡泡脚,听听舒适的音乐,喝一杯温牛奶,这样都有助于改善睡眠,而且睡觉之前一个小时尽量不要玩手机。
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