2021-02-28 2人回答
性别:女年龄:20岁
健康咨询描述:我有些害怕睡觉,每次要睡觉的时候就会想万一又失眠了怎么办,又睡不着了怎么办,然后就开始睡不着了,开始心慌,喘不上气,今天又睡不着,然后和难过,一个人忍不住一直哭
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病情分析:
不要一直哭,哭损害机体健康。要放松心态,遇事可以与家人共同协商,找出解决办法。可适度参加有益身心健康活动,必要时应用中药调理睡眠。可以去心理门诊就诊。
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病情分析:
你好,孩子看到你的叙述,睡眠质量不好,经常的失眠,建议你口服中药酸枣仁胶囊调理一段时间,另外要放松心态减轻压力,晚上不要喝浓茶咖啡等刺激性饮料,临睡前可以喝一杯热奶有助于睡眠。