晚上睡不着白天睡不醒怎么办
2021-02-28 2人回答
健康咨询描述：晚上睡不着白天睡不醒怎么办
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满意答案
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- 马永翠 副主任医师
- 鹤岗市人民医院
病情分析：
根据描述考虑是脑供氧不足，精神紧张，压力大引起的，口服一些解郁安神，舒肝理气，营养脑神经的药物治疗，用手按摩头皮，促进血液循环，增加脑血流量，多吃一些有营养的食物。
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2021-02-28 14:45
其他答案 (1)
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- 尹群 主治医师
- 邹平市中医院
病情分析：
晚上睡不着白天睡不醒，这是人体的正常生物钟被打乱了，需要调整睡眠周期来改善症状。首先尽量减少白天睡眠时间，白天可以参加一些户外活动，做一些自己喜欢的事情，尽量减少睡眠时间。晚上入睡前用热水泡泡脚，做一下头部按摩，听一些舒缓的轻音乐，喝杯热牛奶，这样有助于睡眠。注意不要熬夜，养成良好的睡眠习惯。
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2021-02-28 15:20
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