助眠常年抽烟怎么改善
2021-02-28 1人回答
性别：男年龄：56岁
健康咨询描述：常年熬夜且每天大量抽烟的人应该怎么补救身体？常年抽烟吃什么净化肺部？常年熬夜用什么办法改变睡眠？非常影响寿命吧？
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满意答案
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- 王成阳 副主任医师
- 安徽医科大学第一附属医院
病情分析：
你好，根据你的描述，首先建议调整饮食生活习惯。建议戒烟，不要熬夜，可以增加运动，加强体育锻炼，提高机体免疫力。睡前可以喝一杯热牛奶，同时热水泡脚。调整生物钟。如果睡眠得不到改善，可以口服一些镇静剂以及中成药调理。
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2023-01-07 13:24
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