龟头里面有白色的污垢闻起来臭臭的

病情分析：
首先考虑是包皮垢，一般跟包皮过长有关。你需要把包皮翻上来，注意清洗局部，保持局部清洁就可以了。建议你不要紧张，勤换内裤，保持会阴部清洁，杜绝不洁性行为，多参加体育锻炼，保持有规律的生活习惯，增强体质等。

病情分析：
从你的描述的症状分析，你的这种情况应该是包皮龟头炎的问题，白色的污垢应该是包皮垢脏东西。

是否有包皮过长呢？建议你一定要去正规的三甲医院，让专业的医生检查一下，可以考虑做包皮手术，一劳永逸不会复发。对于以后的性生活也有好处的。目前建议你温水清洗，上翻包皮露出龟头，局部可以用碘伏消毒后红霉素软膏涂抹，重点是要保持局部干燥卫生。