运动强度大，肌肉经常疲劳
2021-03-01 1人回答
性别：男年龄：21岁
健康咨询描述：人比较瘦小，但常常踢足球比赛，大腿股四头肌和小腿胫骨前肌很容易疲劳酸累没劲儿，，而腘绳肌也经常拉伤（即使热身充分），请问我这种身材应该补充什么，怎么样能减少酸累和肌无力
免费咨询
满意答案
-
- 岳光 主治医师
- 邹平市中医院
病情分析：
建议平常要多吃富含优质蛋白和矿物质的食物，比如可以选择豆制品，奶制品，鸡肉与排骨，在进行运动的时候也要注意劳逸结合，避免剧烈的运动。运动时间不宜过长。
投诉
2021-03-01 11:45
疲劳症状百科
疲劳又称疲乏，是主观上一种疲乏无...
头痒头皮屑多吃什么好
头痒头皮屑多，一直都困扰着很多人。头
发现健康
健康才是你关心的头条
养生之道
养生长寿小常识，做好就能延年益寿
- 涉嫌广告
- 毫无帮助
- 违背伦理
- 非法内容
- 违反医学常识