有什么好的方法祛斑？

病情分析：
你好朋友：由于工作需要经常熬夜，饮食不规律，导致面部长斑，皮肤暗黄、粗糙。关系使用化妆品要根据个人体质及皮肤性质选择，或者根据个人经济承受能力选择品牌高档品牌可能效果不错但是也是因人而异。平时可以使用天然维生素E胶囊内油汁涂抹后手法按摩促进药物吸收减少黑色素沉积，平时注意饮食多吃蔬菜水果少吃辛辣刺激性食物。

病情分析：
你好，根据你描述的这种情况，建议你最好去看中医进行内分泌的调理，面诊之后合理用药。主要是避免辛辣刺激性的饮食，避免熬夜，和疲劳过度，保证充足的睡眠。出门做好个人防护，避免强光和紫外线的照射，合理规律性的饮食。

病情分析：
主要导致色斑的原因是生活不规律，熬夜导致的。尽量保证休息，有规律的睡眠。多吃新鲜，蔬菜和水果。

指导意见：
你可以用大品牌的产品，比如韩国产品天气单，必须用带特征的产品，还是有效果的，一周做三次面膜，时间长了就慢慢改善了