关于社恐的一些问题。

病情分析：
晚上好，你说的情况看，确实有社交恐惧症的表现，大致属于中度，不至于不可收拾，但是对正常生活多少是有影响的，也会让自己非常痛苦。

指导意见：
但是，好在随着年龄的增加，你的环境适应能力在提高，社恐有逐步缓解的趋势。

平时多积极的自我暗示，多想想生活的积极面。同时，积极主动，多与周围人沟通交流，增加相互了解，减少误会，获得情感的归属感安全感。

心理保健的角度说，去医院看一下心理咨询门诊是必要的，医生的指导，有利于进一步自我完善，提高环境适应能力。

病情分析：
看了叙述分析，根据症状考虑，出现这种状态，属于有社交恐怖症。主要于自己内向的性格有着直接的关系，性格又受原生家庭的教育方式和个人成长经历的影响。

指导意见：
首先要克服自卑，树立自信心。学会接纳自己，相信自己是很棒的。不要过于的在意别人对自己的看法，其实每个人都在为生活学习忙碌着，不会时刻注意你的动向，只是自己认知出现了问题。建议平时尽量的减少独处，多参与集体活动，有意识地锻炼自己的胆量。随着年龄的增加，阅历的提高，这种心态会逐步得到改善的。

病情分析：
您好，据您所述的情况当前在陌生的环境场景和与陌生的群体接触时，是在缺乏社交能力而很容易出现有明确的沟通不了，甚至有焦虑和紧张，自我的适应环境的能力以及不排除有自我的不自信，也和家庭成长中缺乏社会时间锻炼有关。

指导意见：
当前如果经常性的出现有面对异性群体或陌生环境仍然出现有紧张和焦虑，同时影响到正常的社交生活，是需要面诊精神心理门诊进行人格量表和相关神经症的鉴别诊断，必要时配合专项的心理干预。