影响睡眠和心情

病情分析：
看了叙述分析，根据症状考虑，出现这种状态，是被不喜欢的人导致自己心情不舒服，越想越难受，并且影响了睡眠。

指导意见：
建议在这个问题上要想开放下，因为你不喜欢他，他并且影响了你的心情，说明他有做的不合适的地方，导致你内心不满意。你如果用他做的不合适的地方惩罚自己，使自己难过，那就太不值得了！所以要学会与人为善，多加宽容，自己也开心！

病情分析：
你好，你的情况考虑存在紧张，焦虑，抑郁等负面情绪困扰，由于受到了外界环境的刺激，存在心里阴影，强迫思维引起的不适，另外也考虑是否存在睡眠质量下降，神经衰弱等问题！

指导意见：
建议您放松心情，不要强化问题思虑过多，最好到正规的心理咨询机构医生进行面对面的交流咨询，更好地找到根源，解决问题，另外注意调整睡眠，治疗睡前，喝杯热牛奶，泡个热水澡，做做放松训练，有助于提高睡眠质量，多培养积极健康的兴趣爱好，淡化情绪，利于状态的好转！