高血压怎么跑步
2021-03-03 1人回答
健康咨询描述：高血压怎么跑步
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满意答案
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- 颜承尧 副主任医师
- 滕州市中医医院
指导意见：
您好：高血压患者适当运动有利于减轻体重及血压的控制。高血压患者适合慢跑，每次30-40分钟，以不感到劳累为宜，每周至少坚持3-4次，注意不宜空腹及饭后立即跑步，最好在饭后1-2小时以后，高血压患者要吃低盐低脂的食物，饮食以清淡为主，多吃蔬菜水果，戒烟戒酒，按时服用服用降压药，将血压控制在正常范围。
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2021-03-03 14:21
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