晚上常常失眠，半夜常醒
2021-03-04 1人回答
性别：男年龄：20岁
健康咨询描述：晚上常常失眠，经常醒来，醒来之后久久的才能入睡，睡得一点不踏实
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满意答案
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- 胥小鹏 主治医师
- 滕州市中医医院
病情分析：
你好，根据您的描述有可能是精神压力过大疲劳导致的，平时注意放松心情，适当的锻炼或者慢跑等都能缓解情绪有助于睡眠。别睡太晚，睡前可以泡泡脚喝杯温牛奶，尽量别看手机，创造安静的睡眠环境。也可以喝点安神补脑液。
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2021-03-04 07:44
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