骨质疏松症的预防原则
2021-03-04 2人回答
健康咨询描述：骨质疏松症的预防原则
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满意答案
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- 曹军 副主任医师
- 日照市中医医院
病情分析：
平衡饮食，多食用含钙、磷类的食物，如牛奶、肉制品等，避免过多服用影响钙、磷吸收的食物，如浓茶、咖啡或碳酸饮料，进行合理的户外活动：进行适当的体育锻炼及日照。
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2021-03-04 10:01
其他答案 (1)
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- 黄运绥 其他
- 咨询：5530人
病情分析：
你好，骨质疏松症的预防措施主要包括以下几个方面：首先，要增加钙类和蛋白质的摄入，还可以多吃一些新鲜的蔬菜、水果。
其次要保持充足的日晒，每天15~30分钟左右。还要注意积极的进行体育运动，这些措施对于预防骨质疏松症能起到一定的作用。
骨质疏松症的患者当行动不便的时候，可以使用拐杖等工具辅助活动。在日常生活中要注意避免跌倒，预防骨折等发生。卧床的患者应该多翻身，避免褥疮，肺炎等并发症。
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2021-03-04 10:12
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