你好，医生颈椎操每天应该练习多长时间比较好
2021-03-04 1人回答
性别：女年龄：31岁
健康咨询描述：你好，医生颈椎操每天应该练习多长时间比较好
满意答案
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- 孙英飞 副主任医师
- 中日友好医院
病情分析：
颈椎操每天练习多长时间比较好？这种情况一般练习1到2次，每次十五分钟左右，可以百度视频搜索颈椎米字操，有好多可以参考一下，循序渐进的锻炼，避免过度运动，以不出现明显的颈部酸痛为宜。
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2022-11-04 13:07
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