男生戒不掉手淫怎么办？

病情分析：
你今年23岁，性冲动比较强，经常想手淫，感觉戒不掉。这个年龄有手淫是很正常的，手淫是一种释放性压力的方式。

指导意见：
你感觉手淫之后睡眠也好了，释放了压力，但是会产生罪恶感，还担心会对身体造成危害。正常情况下适度的手淫是不会对身体造成伤害的，只要不过于频繁就行。同时也要注意多和现实生活中的人交往。多做一些自己感兴趣的事，转移注意力。

病情分析：
你好，根据你描述自己现在的表现，青壮年男生戒不掉手淫不良行为给自己精神过度压抑，心理压力太大出现心理问题的。

指导意见：
首先应该自己明确长时间频繁手淫对自己身体危害，应该有自信心和勇气，尽可能不要刻意去想或给自己太多心理暗示，远离一些不健康的东西，合理安排充实自己每一天生活，只要有自信心相信自己就可以戒掉不良行为的。

病情分析：
手淫只不过是用自己的手来刺激自己的生殖器从而达到满足和释放自己性生理和性心理需求的行为和现象，手淫是属于很正常的生理现象，它本身不会对身体造成什么伤害或者不良影响。

指导意见：
你的情况考虑是由于对手淫存在错误认知而导致思想压力过大从而产生焦虑、强迫和抑郁等严重心理问题。建议你平时一定要不断的调整和改变自己对手淫的错误认知和心态，不要刻意去戒除手淫，让自己放松身心，做好自我心理调节和自我减压。凡事做到顺其自然，随遇而安就好了。如果你的焦虑和抑郁比较严重的话，那么就需要考虑在精神心理科医生指导下配合服用抗焦虑和抗抑郁药物加以治疗。