感觉自己真的有抑郁症了，

病情分析：
抑郁症的核心症状是情绪低落同时伴有焦虑紧张烦躁失眠躯体不适，甚至有消极的想法或行为，这种不适的感觉，持续两周以上才可确诊

指导意见：
您这种情况建议您放松心情，转移注意力，尝试着将内心压抑的情绪与家人或要好的朋友倾诉，或者以写日记的方式写出来同时也要适当的做些运动，也有益于情绪的释放，或者去当地正规精神专科医院，找医生系统诊断治疗

病情分析：
根据你的描述，这种情况多考虑存在一定的抑郁倾向，这与你的性格因素、环境影响、精神压力过大等都有一定的关系。

指导意见：
建议你就诊于正规医院的心理门诊，经检查后对症接受系统的心理治疗。另外，平时也要进行积极的自我调节，培养一些良好的兴趣爱好，坚持进行适度的体育锻炼，多与人沟通交流，多想事物积极乐观的一面，不要过于自我压抑。