自卑心理，易怒，心情抑郁

病情分析：
你这种情况属于一种抑郁情绪，抑郁的情绪肯定是要影响到你的心态的。平时多做做运动。转移注意力到其他事情上。

指导意见：
多做做运动，缓解自己的紧张和焦虑感。这样才可以让自己更好的调节好自己的紧张。平时做一些自己喜欢的事情。也可以纾解压力

病情分析：
上午好，从你说的情况看，有明显抑郁症表现，这可能有性格特征的成分，但是，与压力，人际关系等方面结合起来，就容易出现抑郁症。加上青春期情绪不稳定因素，所以，出现你说的反复性。

指导意见：
可以和家长说一下情况，去当地医院看一下心理门诊，让医生开点疏肝解郁的药调理一段时间，这样可以很大程度上控制病情，避免恶性循环。

平时生活中注意劳逸结合，科学用脑，按时作息，尽量少接触手机电脑，多亲近大自然，多与周围人聊聊，增加相互了解。

不要对自己，他人有完美主义，理想化，绝对化的要求。