便秘怎样才能改善
2021-03-05 1人回答
健康咨询描述：便秘怎样才能改善
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- 张贵志 副主任医师
- 聊城市第二人民医院
病情分析：
首先要保持良好的饮食习惯，不要暴饮暴食，多吃一些粗纤维类，蔬菜水果等，比如玉米，土豆，红薯，粗粮等等，这些食物可以通便。其次，要保持排便习惯，定时定点排便，如果没有便意，那也可以去上一趟厕所，久而久之，就会有了，多喝水，饮食以清淡为主。
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2021-03-05 06:57
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