每天晚上2点醒来一次。
2021-03-05 1人回答
性别：男年龄：29岁
健康咨询描述：每天晚上2点醒来一次，大多数时候可以继续睡着，偶尔2次醒来就睡不着了。醒来一次可以继续睡着的话，睡7个小时，第二天下午3点开始没精神，疲惫想睡觉。应该怎么办
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满意答案
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- 罗文才 副主任医师
- 哈尔滨医科大学附属第一医院
病情分析：
嗯，这种情况呢？很可能是由于长时间的这个情况，生物钟紊乱了，这个情况你可以适当进行调整，比如说白天千万不要睡觉，可以做一些体育锻运动等等，增加白天的疲劳感，这样的话，意念可能睡得更好，一般通过运动改善睡眠习惯，一般能调整过来，必要时可能需要药物调整
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追问 2021-03-05 17:10
2021-03-05患者追问
一个月前有过一段焦虑，想的多，现在晚上2点醒，一般能继续去睡，可能是浅睡眠。。已经有12天了，主要是第二天下午就疲惫，想睡觉，晚上睡7个多小时第二天下午也疲惫，困
2021-03-06医生回复：
好好调整一下精神压力
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