控制不住情绪想哭，心里难受。

病情分析：
下午好，从你说的情况来看，有明显抑郁症表现，这与环境适应，人际交往，学习，行动力，社会支持缺乏，消极压力应对策略，性格敏感性等因素有关系。

指导意见：
现在的情况，一方面需要拓展自己的人际圈子，构建社会支持网络，任何时候归属感和安全感等对于健康快乐都是非常重要的，成长的路上，需要有人陪伴，鼓励，支持，肯定。

另一方面，要规划一下自己的时间，把学习，社团活动，娱乐，社交，运动等时间拟定个计划。空虚无聊的生活会摧毁一个人。

另外，最好去医院看一下心理门诊，也可以去学校心理咨询中心找老师聊聊，这也是非常重要的。