精神方面抑郁症和焦虑症

病情分析：
你好，单纯从你的情况描述并不能判断存在焦虑抑郁症的情况，但考虑有一定的紧张，焦虑等负面情绪困扰，是不是最近受到了事物刺激，精神压力过大，存在心理阴影造成的不适，另外也与您的性格因素，遗传因素，家庭成长环境都存在联系，同时，不排除存在具体的器质性病变造成的原因！

指导意见：
建议您放松心情，不要强化问题思虑过度，最好到正规的心理咨询机构，与医生进行面对面的交流咨询，更好地找到根源，解决问题，同时注意情绪状态调整，不要受到负面情绪的困扰，更不要给自己太大的压力，多调整情绪，培养积极健康的兴趣爱好，同时注意保证充足的睡眠和休息，劳逸结合，不要给自己太大的压力，多与人交流沟通，都利于状态的好转！