三个月便秘怎么办
2024-06-22 1人回答
健康咨询描述：三个月便秘怎么办
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- 高福生 副主任医师
- 首都医科大学附属北京同仁医院
病情分析：
您好，建议每天吃20~35克膳食纤维，膳食纤维能够促进肠道蠕动，改善便秘，还能增强饱腹感。建议每天吃300~500克蔬菜，500克水果，再适量吃点全谷杂粮，菌菇，坚果以及豆类就可以了。
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2024-06-22 11:59
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