我觉得我有点焦虑，闷闷不乐

性别：女年龄：16岁

健康咨询描述：我还是一名学生，成绩不太好，即将面临中考了，我有时候听不懂会很焦虑，抓耳挠腮的，急得不得了，然后我家人也算是在变相的逼我吧，弄得我很慌，总是时不时的心里恐慌，焦虑，心情从去年开始就有点一直闷闷不乐，总是感觉心里像有什么东西压出，层层包围，去年中旬到下半年开始手抖，不算明显，但是自己能感觉到和看到，前年我有用修眉刀划手腕解压，一段时间后放弃了，平常没什么朋友，顶多算是同学，没有到朋友的范围，感觉挺孤独的，但我也不善于交际，去年最好的朋友跟别人走了，有时候莫名暴躁，然后又能感觉到手抖，老师说我考不上高中，家人觉得我能考上，我被两边夹着，经常会陷入恐慌，下周就开始高强度学习了，我觉得我最近状况越来越差，我不知道我是怎么了