上火便秘吃什么降火
2021-03-07 1人回答
健康咨询描述：上火便秘吃什么降火
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- 张贵志 副主任医师
- 聊城市第二人民医院
病情分析：
多食含有纤维素的食物，可以增加胃肠蠕动，有利于降火，如蔬菜水果。含水分比较丰富的和含镁比较丰富，因为镁有轻度致泻作用和利于肠胃的蠕动，比如牛奶、果仁、水果等。饮食方面避免摄入辛辣刺激的食物，饮食尽量清淡容易消化，多摄入一些纤维素含量比较高的蔬菜和水果。
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2021-03-07 06:58
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