晚上总是休息不好还多梦
2021-03-07 3人回答
性别：女年龄：30岁
健康咨询描述：晚上睡觉总感觉睡不沉，还总是做梦醒了睡着又做，睡觉翻来覆去
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满意答案
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- 王大令 主治医师
- 邹平市中医院
病情分析：
睡眠多梦休息不好。一般是平常事比较多，想的事情多，我的压力大有关系。一个是平常自己多注意调整心态，放松心情。再一个就是可以平常吃点养血清脑颗粒改善一下睡眠。
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2021-03-08 09:48
其他答案 (2)
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- 高秀萍 副主任医师
- 太原市第九人民医院
病情分析：
你好，引起睡眠障碍的原因很多，常见的如过度劳累紧张情绪环境及心理因素导致。你白天适当的运动，放松心情缓解压力，晚上睡觉前可以喝些热牛奶，用热水泡脚，有利于改善睡眠质量，必要时可以口服脑心舒口服液。
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2021-03-08 09:19
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- 逯玲 副主任医师
- 山东国欣颐养集团枣庄中心医院
病情分析：
根据目前描述需要积极寻找原因，比如最近工作生活压力大或遇到阻力，加重思想负担。
指导意见：
需要积极调整心态，规律作息，适量运动，晚饭不要吃的过饱，吃一些清淡的食物，避免喝酒，翟辛辣的食物。
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2021-03-08 09:10
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