在公开场合发言紧张大脑空白怎么办
2021-03-08 1人回答
性别：女年龄：50岁
健康咨询描述：在公开场合发言刚开始感觉说的挺好，但越讲越紧张，尤其当找不到合适的字词表达时紧张的干脆就大脑空白了。很苦恼。很担心因此别人认为我能力不足。
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满意答案
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- 曲忠森 副主任医师
- 上海市第六人民医院
病情分析：
根据你的描述，这种情况多考虑与你的性格因素、环境影响、精神压力过大等都有一定的关系。
指导意见：
建议你进行积极的自我调节，平时多给自己做些积极的心理暗示，培养自信心。可以在身心放松的情况下闭眼想象轻松完成演讲的场景，以此来改善自身状态。如果在公开场合发言时出现紧张感，可以通过深呼吸和积极的言语暗示来帮助缓解情绪。
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2022-11-02 12:54
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