预防眼睛近视方法有哪些
2021-03-09 2人回答
健康咨询描述：预防眼睛近视方法有哪些
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满意答案
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- 侯庆辉 主任医师
- 鹤岗市人民医院
病情分析：
预防近视要保持眼部的卫生，不随意揉眼，即使是成年也要避免用眼过度，过度疲劳，戒烟，少量饮酒的健康生活方式有利于视网膜及眼底的保护，多吃新鲜的水果，蔬菜及富含w三脂肪酸的金枪鱼，三文鱼等。控制用眼距离，避免用眼距离小于33cm，避免近距离用眼时间超过45分。加户外活动正确的做眼保健操的习惯，改善照明环境，避免在较暗的光线下学习和工作。
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2021-03-09 20:35
其他答案 (1)
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- zsdoc84694711ms 其他
- 咨询：1200人
病情分析：
您好，预防近视注意合理的采光，在学习的时候室内的灯具不要过低，否则容易产生眩光，而且避免晚上开灯睡觉；提高亮度对比度和清晰度，在平时学习的时候，如果学习的字体不黑、模糊，而且纸不白，就会动用更多的调节，容易导致患者产生近视；保持阅读时的坐姿端正；适当的用眼时间。
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2021-03-09 09:35
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