戊肝怎么预防

指导意见：
预防甲肝、戊肝首先需要养成一个良好的卫生习惯，即勤洗手，这是避免“病从口入”，阻断甲肝、戊肝口传播的途径，从而有效防止患上甲肝戊肝。同时还要增加日常运动量，提高人体免疫能力，增强对甲肝、戊肝病毒的抵抗能力，防止其在体内的扩散。而且还要避免外出就餐以及吃外卖，防止因餐具或者是食材不干净而导致人体患上甲肝戊肝。甲肝戊肝怎么预防呢？

　　一、养成良好的卫生习惯

　　养成良好的卫生习惯可以防止甲肝戊肝病毒“从口入”，从而避免患上甲肝戊肝。同时，由于甲肝戊肝病毒在生食中存活时间较长，因此一定要避免食用生食，蔬菜和水果要清洗干净，尽量不要外出就餐，以免使用餐具未经过消毒从而增加患上甲肝戊肝的风险。

　　二、增加日常运动量

　　增加日常运动量是为了提高人体免疫力，增强抵抗甲肝戊肝病毒的能力，主要可以通过跑步、游泳或者是去健身房进行无氧锻炼等方式增强体质。同时还要注意少吃油腻类的食物，比如油炸食品、膨化食品等，这都会加重肝脏负担。因此，增加日常运动量可以对预防甲肝戊肝起到积极作用，同时还要保证健康的饮食习惯。

　　三、避免外出就餐

　　由于甲肝戊肝的传播途径为口、粪，外出就餐时无法保证所使用的餐具经过严格的消毒，以及食材干净卫生也无法保障，从而可能会导致人体感染甲肝戊肝病毒，因此预防患上甲肝戊肝最佳的方法之一则是避免外出就餐。同时，外卖亦是如此，由于不能保证食材、餐具的干净卫生，则会存在附着甲肝戊肝病毒的风险。