晚上老是睡不着觉。。

病情分析：
你好，看了你的描述，你现在的主要症状就是睡眠不好，睡着之后俩个小时就会自己醒来。

指导意见：
根据你的描述以及提供的年龄，你现在是在读大学生吧，学习压力很大，或者在准备什么重要的考试等，精神紧张就容易睡眠不好的，你睡觉的时间还是可以的，不能超过十一点了，现在需要精神放松，顺其自然的睡，或者睡前天天音乐，让自己放松。

病情分析：
根据你的描述，可能导致这种情况的原因很多，例如躯体疾病影响，精神压力过大，过于疲劳，不良的生活习惯影响等。

指导意见：
建议你就诊于正规医院的神经内科，找到病因后对症接受治疗。另外，平时也要进行积极的自我调整，不要有太大的精神压力，尽量放松心态。睡前不要思虑过多，避免过于疲劳，可以听一听轻音乐，喝一些热牛奶，用热水泡泡脚来帮助改善睡眠质量。

病情分析：
你好，你的这种情况考虑存在一定的睡眠质量下降，神经衰弱的问题，是不是最近受到了事物刺激，情绪困扰，精神压力过大引起的原因！另外，不排除由于具体的器质性病变造成影响，例如脑供血不足，颈椎问题等

指导意见：
建议您放松心情，不要强化问题，思虑过度，最好到正规的医院进行详细系统的检查，根据检查结果，对症治疗，同时注意适当的调整睡眠质量，睡前喝杯热牛奶，泡个热水澡，做做放松训练，有助于睡眠质量提高，生活当中也不要给自己太大的压力，劳逸结合，白天不要睡得过多，调整生物钟至规律水平，慢慢看看效果！

病情分析：
你好，根据你描述自己现在的情况，自己半个月前十一点睡觉隔一两个小时就会醒来，之后就会睡不着觉，老是做噩梦，这种情况和季节，作息时间不规律有关系的。

指导意见：
建议平时应该合理安排自己工作和休息，合理膳食营养平衡，多户外进行体育活动，养成良好的生活习惯和规律作息时间尽可能避免过度劳累和经常熬夜，遇到事情需要勇敢去面对，学会放松自己，睡觉睡觉散散步热水泡泡脚促进睡眠，必要时到医院进行咨询就诊的。