2021-03-10 5人回答
性别:女年龄:20岁
健康咨询描述:我不敢出门我想藏起来我自卑社恐内向不漂亮
别人都说我长得不像我这么大的明明二十了所有人都说我像十四五岁的我真的好害怕外面的世界
满意答案
病情分析:
当你感觉到害怕的时候,心里想的是什么呢?因为人的情绪是受想法影响的,如果想法消极负面,那么就会引出很多的负面情绪。
指导意见:
所以可以试着重新去调整自己的想法积极向上,多去想好的方面,去关注积极的部分,这样才会有积极的情绪。多去做些自己喜欢的事情,让自己保持心情愉快。慢慢去培养自己的兴趣爱好,丰富自己的生活。
其他答案 (4)
病情分析:
你好,看了你的描述,首先你现在的心情可以理解,你的意思就是别人说你不成熟,看起来像个孩子对吗?
指导意见:
根据你的描述以及提供的年龄,你现在才刚刚二十岁,本来也是个孩子,如果长的小巧一些,或者穿着打扮也有关系,看起来不像二十岁的很正常的,这没什么的,这样是你不自信,自信起来就好了。
病情分析:
你好,这种情况考虑存在一定的紧张,焦虑,抑郁等负面情绪困扰造成的不适,另外也考虑你属于内向型性格,有一定的自卑心理存在,同时存在一定的人际交往障碍问题!
指导意见:
建议您放松心情,不要强化问题,思虑过度,最好到正规的心理咨询机构,与医生进行面对面的交流咨询,更好地找到根源,解决问题,同时注意调整情绪,不要受到负面情绪的困扰,更不要给自己太大的压力,每个人都会有焦虑,抑郁的时候,这是很正常的,只要适时的调整是可以改善的,另外,长相换一个角度来考虑,说明你年轻可爱,所以不要过分的紧张,出现这种情况时,做做深呼吸,放松训练,转移注意力,慢慢看看效果!
病情分析:
你好,根据你描述自己现在的表现,自己不敢出门想藏起来,害怕与人接触交流,可能是有社交恐惧的。
指导意见:
建议平时不要刻意去考虑太多事情,不要过于在意别人看法,应该有自信心和勇气,学会调整自己心态,多户外参加集体性活动,选择自己感兴趣事情做分散注意力,顺其自然就可以的。
病情分析:
你好,你这个属于社交恐惧症,因为不了解你的家庭情况,但很有可能与你的原生家庭有关系,父母可能比较强势一点,导致你自卑放不开,心理不够成熟。
指导意见:
你现在应该把注意力放在提升自己上,多读书,多和亲朋好友交流,多参加社交活动,多听音乐,多培养自己的兴趣爱好,试着对着镜子大声讲话,慢慢就会战胜自己的,加油^0^~