2021-03-10 1人回答
性别:男年龄:15岁
健康咨询描述:医生,我还能长高吗,为什么身高很久没有变化了,有过差不多两年时间心理特别压抑,是因为心情原因影响身高吗
满意答案
病情分析:
你好根据你描述的情况和发来宝宝膝关节X光片检查来看,你的骨骺线还没有完全闭合,还有增长的空间。人的身高是受遗传因素,环境因素和后天营养因素影响,遗传因素占70%,后天营养和锻炼占30%。建议你在骨骺线没有完全闭合之前,通过锻炼身体和饮食调理来促进身体长高,每天早起慢跑半小时,平时要多打篮球,拍球,足球,游泳,跳高,跳绳等运动,平时要多吃一些富含蛋白质高的食物,比如牛奶,鸡蛋,豆制品,坚果,动物肝脏,牛肉,猪肉,鱼虾海产品等,忌食辛辣生冷刺激性食物,油腻食物油炸食品,尽量不吃甜食零食和少喝碳酸饮料,平时太阳出来的时候到户外多晒太阳,每次15分钟到半小时有助于钙的吸收,注意腹部保暖,避免着凉,避免熬夜,保证充足睡眠时间,对长高都有帮助,一定要坚持就有机会长得更高。
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