总是突然的崩溃，不想说话不想理人
2021-03-10 1人回答
性别：女年龄：22岁
健康咨询描述：最近总会突然的崩溃，不想说话不想理人，但是别人跟我说话的时候我又不能把我的情绪表达出来，有什么办法可以自我调节吗
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满意答案
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- 刘强 副主任医师
- 上海市精神卫生中心
病情分析：
是什么让你不想说话不想理人呢？是什么让你知道当别人跟你说话的时候不能把自己的情绪表达出来呢？
指导意见：
一般在什么情况下，不想说话的那个状态会出现呢？可以试着多去做些深呼吸来放松，深呼吸的时候去关注气息经过鼻孔的感觉，去体会气息带来的温度与色彩。
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2023-01-02 06:40
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