工作极度不适应怎么办

病情分析：
你好，根据你描述自己现在的情况，可能是自己对新环境不适应，过度自卑自责，心理和精神压力太大出现适应性障碍的表现。

指导意见：
现在应该学会调整自己心态，学会自我进行减压释放自己内心压抑，遇到事情或不懂地方多和同事之间进行沟通交流，不要刻意去想或考虑太多问题，把注意力集中在工作上就可以的。

病情分析：
你无法适应新工作，感觉压力大，每天悲伤过度，经常想哭，难受的很。看起来你承受了比较大的现实压力。

指导意见：
面对一份新工作，很多人都会感觉惶恐不安，或者是感觉焦虑，但是看起来你的这种不安更强一些。你感觉现在极难接受现在的工作，这种情况可以考虑先请假几天调整状态。你也可以选择给专业的精神心理科医生，接受心理疏导。

病情分析：
你感觉你现在每天工作开心不起来，悲伤过度尝试着背后哭泣，对工作也感到极为难受，有很多想不开的情景，觉得别人劝你也没有用。

指导意见：
明显通过你的描述感觉到你有一些情绪低落，建议你可以做一下测试，想一想你这种情况有多长时间了，如果是比较严重就需要用药治疗，如果稍微不是很严重，可以辅助心理咨询，就能解决你的一些认知上的问题，改变你的心情，建议每天能坚持运动。

病情分析：
面对新工作，你出现各种不适应，心里悲伤痛苦，焦虑不安，无法面对新的工作，这样肯定也很难干好。出现这种情况的主要原因是你的心态问题，需要认真分析为什么会这样。

指导意见：
首先可以看出你心里排斥这项工作，觉得自己不应该干这项工作。我不知道具体工作和你个人之间有什么差距，如果你想谈的话，可以详细的说说自己的情况。