晚上睡不着觉说不上来的难受

病情分析：
失眠是不好受的最近压力太大了有抑郁倾向情绪低落这个需要调整下，多给自己正面的暗示不要过度焦虑担心害怕，有问题可以和朋友或者老师聊聊

指导意见：
睡眠不好人精力比较差失眠不是特别舒服的事，从心态和意识上改变，学会减压不要给自己太高要求，可以和朋友说说下缓解压力或者做些喜欢把压力释放出来

病情分析：
从你描述的情况及年龄来看，正值青春期，情绪极易不稳定，当现实与内心的需求相冲突时，就会有强烈的情绪反应，出现不开心难过，有一定的睡眠障碍。

指导意见：
这种情况一般考虑可能与你日常生活环境缺乏安全感，心理压力大及个性敏感脆弱有关。建议你调整心态，放松心情，积极乐观的面对生活，遇到问题换个角度去看待，也许心情就会愉悦许多，平时多和家人及朋友沟通交流，释放内心的压抑，以取得他们的支持和帮助。