月经二第二天量大，很困
2021-03-12 3人回答
性别：女年龄：28岁
健康咨询描述：昨天月经第一天，量不是很多，出去爬山走路走了很久，回来很累。今天第二天，量非常多，睡到十一点多才起来，吃了午饭下午三点多又睡了，到六点多才起来，就觉得很困。不知道是昨天累的还是月经量大倒是人很爱困呢？每次经期量都很大。本身还有焦虑症，现在身体有什么异样就会特别的担心和关注
满意答案
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- 王红亚 二级心理咨询师
- 咨询：19593人
病情分析：
你昨天是月经第1天，去爬山走路走了很久，回来很累。这种情况会造成身体特别疲劳，出血量大也会造成身体疲劳。
指导意见：
正常情况下经期是需要避免过度劳累的，不能走路太久。月经期的前三天通常出血量会比较大一点，更要注意多休息，你本身焦虑程度就比较高，要注意养成有规律的饮食睡眠习惯，避免剧烈运动，少吃辛辣刺激食物。
昨晚就感觉很焦虑不安，在床上也睡不着，到早上五六点才睡着，十一点起来的，感觉睡眠不够，越晚睡越焦虑，越焦虑越睡不着，就变成恶性循环，也不是每天失眠，就是偶尔，好像都是有什么事让我焦虑后然后失眠。
人在焦虑状态下容易失眠，出现睡不着的情况可以让自己静静的躺着，告诉自己闭目养神也是休息，放松下来之后就容易睡着了。
一放松下来大脑就不自觉的胡思乱想，我就想着睡不着就算了，什么时候困什么时候睡，不然越想越睡不着，最近几天总感觉这也不舒服那也不舒服，也不知道是不是焦虑引起的
你说的这种情况看起来是焦虑引起的焦虑，就是对于不明原因的担心恐惧，很多时候没有具体的对象。
好像每一次经期前几天，和月经来后的一两天，都很焦虑不安
这是因为经期前后雌性激素波动比较大，容易引发情绪波动。
其他答案 (2)
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- 马翀宇 二级心理咨询师
- 咨询：30581人
病情分析：
首先很多的女孩子在刚开始月经初期的时候，确实会有这种情况的表现，可能自身的体力受激素分泌的影响会产生一些疲劳感和焦虑感。
指导意见：
在这段时期应该更多的调节好自己的心态和身体，尽量的让自己放松下来，不要太过于劳累，注意休息，适当的运动多喝水，饮食注意清淡一些。
昨晚就感觉很焦虑不安，在床上也睡不着，到早上五六点才睡着，十一点起来的，感觉睡眠不够，越晚睡越焦虑，越焦虑越睡不着，就变成恶性循环，也不是每天失眠，就是偶尔，好像都是有什么事让我焦虑后然后失眠。
那你能说清是什么事情吗
就是昏昏沉沉睡一天，没力气，经期量很大。到晚上好一点，胃旁边那个位置老是有点疼，下巴上还不知道怎么长了个痘，这些都让我有些焦虑。晚上躺床上就睡不着了，也不知道是不是白天睡太久了才睡不着，睡不着我就没睡了，一直看电视，到困才睡的
会造成作息混乱
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- 韩香平 二级心理咨询师
- 驻马店市中心医院
病情分析：
你好，根据你的描述，我个人认为你所说的这种情况应该是给你来月经第二天之后的大剧烈运动有直接的关系的。
指导意见：
因为女性来月经的时候本身就是身体虚弱的时候，这个时候不管从饮食方面还是从活动量方面都是要更加注意的，而你没有休息好，所以导致身体极度的虚弱，所以出现困的情况也属于正常现象，没关系的，不用太过担心，休息几天之后就能反过来。
昨晚就感觉很焦虑不安，在床上也睡不着，到早上五六点才睡着，十一点起来的，感觉睡眠不够，越晚睡越焦虑，越焦虑越睡不着，就变成恶性循环，也不是每天失眠，就是偶尔，好像都是有什么事让我焦虑后然后失眠。
你这种情况可以适当的口服一些促进睡眠的药物，比如安全保障液或者谷维素片都是可以的。
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