这阵子睡眠不好身体难受

病情分析：
睡眠质量差，情绪不稳定，易激惹，警觉性升高，这是焦虑症的表现。建议稳定情绪，调整心态，白天适当进行体育运动，最好维持在30分钟以上，有助于缓解精神疲劳，加深夜间睡眠深度，保证三餐营养，不要酗酒，不要吸烟，保证睡眠作息。

如果症状未见好转，建议就诊当地心理科或者精神科，寻求心理疏导，由医生对你进行详细的体格检查，必要时还需要结合血常规，肝肾功能，甲状腺激素，颅脑磁共振等检查，排除甲状腺功能亢进，颅内病变等病理性原因。

病情分析：
你好，如果情绪受到影响的话，那么就会导致一些睡眠障碍，出现一些睡眠障碍的这种情况下，就会出现一些身体乏力身体状态差的这种症状的。一定要调整好心态，要把一些烦心琐事进行一下疏导，慢慢调养，通常都是没有问题的。