睡眠时间短，很快就醒了
2021-03-13 1人回答
性别：女年龄：25岁
健康咨询描述：平时睡7个小时就睡醒了，有次24小时没睡，5.6个小时就睡醒了，睡醒就睡不着了，很不舒服。有些人都能睡10个小时或者更久。我该怎么缓解这种情况。或者是需要什么药物吗
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满意答案
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- 王成阳 副主任医师
- 安徽医科大学第一附属医院
病情分析：
如果长期睡眠质量不好的话，那么对人体健康还是有非常大影响的，正常情况下每天8小时的睡眠就能够维持，第2天精神状态饱满，建议在睡觉之前喝一杯热牛奶，或者是用热水来泡脚，都可以有效的改善睡眠质量
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2023-01-07 13:34
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