总担忧身边的东西会伤害到自己的头

病情分析：
你好:根据你描述的情况，与你精神紧张、过于敏感关注等有关系的，一般不会是什么特殊疾病引起的；主要是自我调整，精神放松，正确认识和面对现实，注意自我保护是很好的，必要时可以去医院心理咨询门诊就诊，进行心理疏导等治疗就很好的。

病情分析：
根据你描述的情况来看，如果你这种症状已经长达了三年的时间，那有可能是恐怖发作或者是焦虑症的原因导致的。我建议你最好是去你们当地的精神卫生中心就医，让大夫给你实际的做一下面诊做一下相关的心理方面的测试，如果有问题的话也好及时的治疗，正规用药治疗的话是可以控制住病情的，平时的话多找点有意义的事情来转移自己的注意力，不要熬夜劳累，要注意休息，多与家人朋友沟通交流，学会释放自己的压力，缓解自己的情绪。